Hepimiz zaman zaman kendimizi yorgun, sıkıntılı, çökkün, mutsuz hissedebiliriz. Tıpkı mutlu, huzurlu, neşeli olmak gibi bunlar da insan hayatının bir parçasıdır.
Ancak bu ve benzeri ruhsal belirtiler sürekli duruma gelmişse, sosyal ilişkilerimizi ve aile yaşamımızı olumsuz yönde etkiliyor, mesleki işlevselliğimizi bozuyorsa o zaman bir sorun var demektir.
Bu noktada alınacak profesyonel yardım kişilerin daha sağlam ve emin adımlarla yollarına devam etmelerinde destek sağlayacaktır.
‘Çok stres oldum’, ‘Panik atak geçiriyorum’, ‘Depresyondayım’ bunlar gibi bir çok söylem artık günlük hayatımıza yerleşmiş hale gelmiştir . Ancak bu söylemler aynı zamanda önyargılarımızı anlamaktan ve kabullenmekten kaçtığımız durumların varlığını da işaret etmektedir.
Hepimiz yaşamımızda dönem dönem çeşitli travmalarla ve sosyal sorunlarla yüzyüze kalırız. Bizler ya bu durumların üstesinden gelerek yaşamımıza ruhsal olarak daha da güçlenmiş bir şekilde devam ederiz ya da çeşitli biyolojik, psikolojik, sosyal nedenlerle bunların altında ezildiğimizi, çıkış yolu bulamadığımızı düşünerek bunlar karşısında güçsüz hale geliriz. Öyle ki bu duygular sıklıkla iş-aile-sosyal hayatımızı, kişilerarası ilişkilerimizi etkileyecek boyutlara ulaşır.
Ürettiklerimiz azaldıkça, sıkıntımız artar, sıkıntımız artıkça ilişkilerimiz olumsuz etkilenir, ilişkilerimiz bozuldukça daha çok içe kapanırız, daha çok içe kapandıkça olumsuzluklar zihnimizde daha çok büyürler. Yani bir kısır döngünün içine gireriz. Bu kısır döngüyü kırmak için ilk adım ortada bir sorun olduğunu kabul etmekdir. Eğer bu ilk adımı atıysanız, atacağınız diğer adımlarınızda yanınızda olacağız.
- Tags:
- Medical & Health
- Category:
- Medical & Health